Quem não gosta
de viajar? Eu adooooooooro!. Kkk..
Mas dependendo
da viagem que você faça, precisa tomar certos cuidados de como proceder para
que ela não vire uma tortura.
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Contato: blog@dani.tur.br.
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Eu já sofri um
bocado em algumas delas, por isso, adquiri certos cuidados para que o meu corpo
e mente não sofram tanto durante as viagens.
Seguem algumas
dicas, que pra mim são infalíveis, para levar a viagem numa boa:
1_Alongamento: quando você
alonga, você aumenta a flexibilidade muscular promovendo uma melhora na
movimentação das articulações. Dependendo da viagem que você esteja planejando
em fazer, talvez tenha que ficar sentado por muitas horas, prejudicando a
circulação sanguínea e movimentos dos músculos.
Então,
pratique essa ideia de fazer alongamento antes, durante e depois das viagens.
Você verá como o seu corpo responderá de forma positiva quando chegar ao
destino.
2_Encosto de pescoço: digo que o
meu tem mil e uma utilidades... kkk... pois além de servir de encosto de
pescoço, também é travesseiro e assento. Sim, chega uma hora que nem sinto o
bumbum e ele ajuda bastante em achar novas posições para me manter sentada,
principalmente à noite, que é a parte mais crítica da viagem, pois os passageiros estão
dormindo e fica super chato andar pelos corredores do avião.
3_Andar pelos corredores do avião: outra técnica
que ajuda na circulação sanguínea e faz com que os seus músculos e articulações
não sintam tanto. Aproveite a luz do dia ou nos horários que o avião mantém com as luzes acesas.
4_Assistir filmes e ler as revistas de
bordo: os filmes fazem uma grande diferença na vida da pessoa que possui
dificuldade para dormir, ajuda a passar o tempo. Ainda bem, que hoje em dia,
todas as companhias aéreas oferecem um pacote bacana de filmes que vai desde os
clássicos até os novos lançamentos.
5_Conversar
com o seu vizinho, da poltrona ao lado. Mas cuidado! Há pessoas que não gostam muito de conversa e seria muito inconveniente esticar
qualquer assunto se não for bem vinda.
6_Tomar um
drink: hoje em dia, as companhias aéreas já oferecem drinks alcoólicos aos
passageiros da classe econômica. Sim, eu viajo de classe econômica!
Mas
precisamos ter cuidado na ingestão de bebidas alcoólicas devido à pressão
dentro da aeronave. O fato é que a bebida alcóolica provoca desidratação no
organismo e pode também agir de forma plena, com a baixa pressão na cabine, como um sedativo
ajudando a dormir ou removendo inibições, ocorrendo efeito agressivo nas
pessoas.
No meu organismo, o vinho cai super bem como um sedativo e naquelas
horas que o sono está batendo na porta, mas o corpo não relaxa para dormir, eu
tomo uma taça para embarcar.
Lembrem de que é importantíssimo se hidratar com água ou outras bebidas não
alcóolicas toda vez que forem tomar uma taça de vinho, ok?
Aproveitando esse assunto, apresento a vocês um release super bacana da
companhia aérea KLM falando sobre a bebida alcoólica durante os voos.
Boa leitura!
KLM explica o que acontece com o seu
corpo ao ingerir bebidas alcoólicas durante uma viagem de avião?
O que acontece quando você bebe álcool?
Após ingerir bebida alcoólica, a taxa de
álcool no sangue leva entre 30 e 60 minutos para atingir seu máximo efeito no
organismo. Vale lembrar que consumindo várias bebidas alcoólicas durante um
curto período de tempo pode significar que você está esperando seu corpo lidar
com mais álcool do que o seu fígado pode processar. Nesse caso, o excesso de
álcool passa pela corrente sanguínea não metabolizado e inalterado. Como
consequência, a concentração de álcool no sangue deve aumentar.
Viajando pela corrente sanguínea, o
álcool acaba atingindo o cérebro, onde ele atua como um sedativo e retarda as
transmissões e impulsos entre as células nervosas que controlam a sua
capacidade de pensar e se mover. Embora o álcool seja um depressor, ele também
remove inibições, o que pode justificar comportamentos agressivos ou
extremamente felizes associados ao seu consumo. Além disso, ele também aumenta
o fluxo de fluídos nos seus rins, podendo ocasionar uma desidratação.
O que acontece quando você bebe álcool a
bordo de um avião?
Durante um voo, a pressão barométrica na
cabine de um avião é menor do que na maioria dos lugares na Terra. É possível
comparar com a altitude das montanhas que ficam entre 1.800 a 2.200 metros.
Esta diminuição da pressão ambiente reduz a capacidade do organismo em absorver
oxigênio, podendo produzir tonturas. Isso é chamado de hipóxia. De modo geral,
este não é um problema, mas a sensação poderia ser semelhante a que você tem ao
beber álcool. Portanto, se você ingerir bebidas alcoólicas durante um voo, você
pode notar essa alteração mais cedo, assim como os comissários de bordo e os
outros passageiros, caso você beba demais.
Em outras palavras, por causa do baixo
nível de oxigênio no sangue, você pode aparentar ter consumido mais bebida no
ar do que em outras situações. Mas, na verdade, a sua taxa de álcool no sangue
será a mesma do que se você tivesse ingerido a mesma quantidade de álcool em
terra. Um fator complicador é que o ar dentro de aeronaves é muito seco e,
juntamente com o efeito diurético do consumo de álcool, o passageiro pode ficar
desidratado mais rápido do que em solo.
Então, para combater esse problema,
consuma mais água do que bebida alcoólica.
Qual é a política da KLM para o serviço
de bebidas alcoólicas a bordo?
O serviço de bebidas alcoólicas
oferecido a bordo pode variar dependendo do seu destino. Na KLM, você pode se preparar para sua viagem
consultando o menu (incluindo bebidas) do seu voo específico antecipadamente
seja na Economy Class ou na World Business Class. E nos voos intercontinentais são
oferecidas de hora em hora bebidas quentes e frias (alcoólicas e não
alcoólicas), incluindo café e chá, água, refrigerante, sucos de fruta, cerveja
e vinhos premiados.
A segurança e o conforto dos passageiros
e da tripulação são prioridades para a maioria das companhias aéreas.
Comportamento indisciplinado ou atos que coloquem em risco a tranquilidade do
voo, devido ao abuso de álcool ou de outra forma, é uma violação do direito
internacional. O piloto no comando de um voo está autorizado a desembarcar ou
entregar o passageiro indisciplinado a uma agência de aplicação da lei.
Então, é melhor prevenir do que
remediar. Isso inclui beber com moderação quando estiver voando.
Aproveite a sua viagem!
Crédito das fotos: Google
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